بی وزنی را تجربه کنید
مراقبه های اوشو
مقدمه
نشستن درست یکی از ارکان مراقبه است. در این دستور اوشو راهی را برای نشستن صحیح به ما یاد می دهد.
این تکنیک یکی از روشهایی است که بودا مورد استفاده قرار می داد و آن را Siddhasan می نامند و راهی برای تجربه بی وزنی در هنگام نشستن است.
نه گفتن را بیاموزیم. نه شنیدن را بپذیریم
قسمت اول
همه ما بارها در موقعیت هایی قرارگرفته ایم که گفتن کلمه "نه" علی رغم میل باطنی برایمان سخت و دشوار بوده است. زیرا بیش از رضایت خودمان دلواپس توجه و رضایت دیگران هستیم. از آنجا که از سنین کودکی اجتماع شما را به تسلیم شدن و مطیع بودن وادار و شرطی کرده است، گفتن کلمه " نه " در دفعات نخست، بدون شرم کار بسیار دشواری خواهد بود.
از کودکی همواره آموخته ایم که باید برای رضایت دیگران بیشتر از خواسته های خود ارزش قائل باشیم .راضی نگه داشتن تمام آدمهایی که در اطراف ما هستند تقریبا غیر ممکن است. ضمن اینکه ما وظیفه نداریم برای خوشنودی و رضایت دیگران بیش از توان خود تلاش کنیم.
قابل استفاده در گوشی های همراه ، لب تاپ ، تبلت ، کامپیوتر رومیزی. مجموعه کتابخانه دیجیتالی حکمت کهن ، مشتمل بر بیش از 100,000 عنوان کتاب.
شامل: کتاب های الکترونیکی و دیجیتالی ، فیلم های مستند و آموزشی ، موسیقی و فرکانس های صوتی ، سابلیمینال ها ، فایل های صوتی آموزشی و سخنرانی ، نرم افزارها و APP.
همه ما روزهایی را داشته‌ایم که سراسر استرس و خستگی بوده است. از بحث و جدل با فرزند نوجوانمان طی صرف صبحانه گرفته تا از دست دادن قطار یا اتوبوس یا حتی اتفاقات ساده‌ای مثل ریختن چای می‌تواند باعث شود که آرزو کنیم ای کاش اکنون در تخت خود آرمیده بودیم. اگر روزتان با تجربه‌های تلخی شروع شده است چگونه می‌توانید حالات روحی خود را تغییر دهید؟ چگونه می‌توانید رنجش را به‌گونه‌ای متوقف کنید که از کاهش بهره‌وری‌تان جلوگیری کند؟ چرا یک صبح بد باید کاری کند که کل روزمان بد باشد؟
یک روز بد قرار نیست تا آخر بد بماند
از دنده چپ بیدار شدید؟ به نظرتان امروز یکی از آن روزهای وحشتناک است؟ این روزها برای همه ما گاهی پیش می‌آید. و معمولاً روزی که بد شروع می‌شود ، هرچه پیش می‌رود بدتر هم می‌شود. و آخر به یک روز واقعاً وحشتناک تبدیل می‌شود. این یک تجربه کاملاً آشنا است. همه ما روزهایی را داشته‌ایم که سراسر استرس و خستگی بوده است. اما چرا؟ چرا یک صبح بد باید کاری کند که کل روزمان بد باشد؟
هنر عفو و بخشش
کیست که نیش خیانت و رفتار ناشایست و یا سوءاستفاده و شیادی را تحمل نکرده باشد؟ کیست که از نتیجه خشم و غضب و بیماری آگاه نباشد ، همه ما سخت به نتیجه این اعمال آگاهیم ، اما دیگران این طور نیستند. نتیجه آخرین تحقیقات نشان می دهد که یادیگیری و آموختن گذشت و عفو در زندگی و گذشت در مورد کسانی که باعث رنجش ما می شوند ، می تواند ما را به ژرفای روحمان رهنمون شود و به سودی سرشار نایل آید. این راهی است نو و بی تنش برای صیانت نفس و راهی برای مقابله با فشارهای عصبی و شاید مهمترین راه بهبود سلامت باشد.
چاکرا در زبان سانسکریت به معنای چرخ است.
چاکراها مراکزو کانونهای مدورانرژی در بدن اثیری انسان هستند.چاکراها به مدارهای انرژی مربوطند که به موازات مغز در اطراف ستون فقرات قرار دارند. چاکراها در بر گیرنده و گرد آورنده هاله های انرژی (پرانا) موجود در فضا هستند که انرژی منتقل کرده و جریان می دهند. هر چاکرا با بخش و عضو خاصی از کالبد ارتباط دارد و انرژی لازم برای عملکرد آنرا تولید میکند.
چاکراها چند وظیفه مهم برعهده دارند:
1- جذب ، گوارش و توزیع پرانا ( انرژی حیاتی ) در بخش های مختلف بدن بر عهده آنهاست.
2- کنترل ، تقویت و مسئولیت درست کارکردن کالبد جسمانی و اعضای مختلف آن را برعهده دارند.
"ایست" یا "توقف" ، یکی از بهترین و موثرترین مراقبه ها و مدیتیشن های پایه و مقدماتی است.در این نوشتار با این مراقبه و مدیتیشن اساسی ، فوق العاده و قوی آشنا می شویم.
می توانید هرجایی این کار را انجام دهید. مشغول حمام کردن هستید؟ ناگهان به خودتان فرمان بدهید
" بایست!" و همان موقع ...
یوگا چیست؟ - همه چیز درباره یوگا
(بخش اول)
اگر نیرو بخشیدن به سیستم قلبی _ عروقی ، کشیدن و حرکت دادن ماهیچه ها و پرورش روح و ذهن در برنامه کاریتان است ، با دقت مطالب زیر را بخوانید تا با اساس و پایه یوگا آشنا شوید.
یوگا چیست؟
یوگا دانشی باستانی درباره بدن است که قدمت آن به 5000 سال پیش در کشور هند بر می گردد. یوگا از کلمه (yoj) در زبان سانسکریت گرفته شده که به معنای یکی کردن و وحدت است و در یوگا به ایجاد یکپارچگی بین ذهن ، جسم و روح گفته می شود. یوگا یا "جوگ" واژه ای سنسکریت با معانی بسیار وسیع است و از مصدر "یوج" با دو معنای "پیوستن" یا "اتحاد" و رام نمودن حیوان وحشی و سرکش است. در زبان پهلوی چوبی را که هنگام شخم زدن بر گردن دو گاو گذارده می شود "یوغ" یا "جوغ" می نامند که کار آن هماهنگ نمودن حرکات و گامهای دو گاو است تا بتوان در یک خط مستقیم زمین را شخم زد و خاک آن را بارور نمود. در یوگا نیز کنترل ، اتحاد و همسویی میان نیروهای متنافر وجود ، در نظر گرفته شده که در غیر این صورت تکامل ، باروری و بالندگی شعور انسانی و رشد خوشه های طلایی عرفان و آگاهی متعال در کشتزار قلب و روح و در نهایت رسیدن به مبدا آفرینش و سرچشمه هستی بخش میسر نخواهد بود.
هر یک از اجزای کائنات ، به دلیل و هدفی منحصر به فرد آفریده شده اند.این قاعده و اصل مهم ، انسان را نیز به عنوان بخشی از کائنات شامل می شود.
هر فرد انسان ، منحصر به فرد ، برای هدف ، دلیل و وظیفه ای خاص آفریده شده است. در این دنیا راهی وجود ...
دانلود ماهنامه حکمت کهن
دانلود ماهنامه حکمت کهن - شماره اول - فروردین 1398 شمسی.
" نسخه عمومی - رایگان "
برای دریافت نسخه های نشریه الکترونیک ، رادیو متافن ، کتاب ها و جزوه های الکترونیک ، فایل های صوتی و تصویری و موسیقی عضو وبسایت حکمت کهن شوید.
مجموعه ای بی نظیر شامل ده ها هزار فایل ارزشمند. "دانلود رایگان برای اعضای وبسایت حکمت کهن".
قوانین روحانی کائنات
جهان آفرینش بر پایه نظمی بزرگ استوار است. قوانینی الهی ، متقن و خلل ناپذیر بر سراسر کائنات حاکم است. برخی از این قوانین را حتی بدون دانستن اینکه قانونی مهم و حاکم بر عالم است به کار می گیریم و برخی را خیر.
بکارگیری آگاهانه این قوانین و دانستن آنها کلید ...
جدیدترین مقالات سایت حکمت کهن 1
֍ نکاتی درباره تکنیک های مدیتیشن
֍ چگونه با ۶۸ ثانیه تمرکز به آرزوی خود برسید؟
برای مطالعه مطالب و مقالات به وبسایت حکمت کهن وارد شوید. وبسایت حکمت کهن
مثبت اندیشی
همه آنچه را که به‌دست می‌آوریم، همه آنچه را که به‌دست نمی‌آوریم و یا از دست می‌دهیم، نتیجه افکار خودمان است.
"جیمز آلن"
شما با کلام خود می‌توانید روند حوادث را تغییر دهید آیا هیچ‌وقت به این موضوع فکر کرده‌اید که ارادهٔ شما، تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره. افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل کنید و اراده خود را بر آنها تحمیل کنید. هرگز اجازه ندهید فردی یا موضوعی افکار شما را دستخوش نوسان کند یا تصویر ذهنی نامطلوبی برای شما بسازد. به‌جای تصاویر درهم و منفی، تصاویری زیبا از ذهنتان بسازید آن‌گاه خواهید دید که ذهن شما چه پیشگوی قابلی است...